Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2024
|
78.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1941 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 151.27g | Carbs: 191.95g.
Breakfast: Голден Яблоко , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Творог 5%, Омлет или Яичница. Dinner: Голден Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Махеевъ Горчица Русская, Бояр Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Замороженная Вишня. more...
|
|
2522 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 11 minutes, Bathing - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 44 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitriy_na fokse's Weight History
|