|
Goedemorgen! Begonnen met een wandeling van 4 kilometer, en een ontbijtje met maiswafels, kipfilet en geitenkaas
|
84.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1948 kcal
|
Fat: 88.63g | Prot: 130.23g | Carbs: 149.03g.
Breakfast: AH Roasted Kipfilet, AH Maiswafels Lijnzaad, AH Smeerbare Roomboter Gezouten. Lunch: Kipfilet, Grand'Italia Penne Volkoren, Gekookt Ei, AH Gemengde Salade. Dinner: Couscous (Gekookt), AH Gerookte Magere Spekblokjes, Bonduelle Broccolirijst. Snacks/Other: Cup-A-Soup Champignon Crème, Ben & Jerry's Cookie Dough, Body & Fit Whey Perfection Chocolate, Perla Latte Macchiato, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Maiswafels Lijnzaad. more...
|
steady weight
|