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Neustart nach Bandscheibenvorfall, kein Sport seit 3 Monaten und viel Frustessen☹️
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76.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1371 kcal
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Fat: 64.94g | Prot: 99.75g | Carbs: 105.58g.
Breakfast: Weintrauben, More Nutrition More Clear, Kaffee mit Milch. Lunch: Pancakes, Mitakos Feta, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Champignons, Rote Paprika, Zucchini. Dinner: Gekochtes Ei, Frischkäse, Tomaten, Roggen Knäckebrot, More Nutrition Chunky Flavour Strawberry Panna Cotta, MinusL Quark. Snacks/Other: Best Moments Bitterschokolade 74%, Corny Free Schoko, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
Ich wünsche dir einen guten Neustart... Achte auf dich und starte langsam! 💜💪🏻🍀
06 Mar 24 by member: SteffiEndlichICH
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Alles Gute für deinen Neustart,du packst das
06 Mar 24 by member: J. Ameland
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Guten Neustart und viel Erfolg
06 Mar 24 by member: ines-h
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Danke. Momentan geht alles noch langsam. Op ist erst 2 Wochen her, aber in 4 Wochen darf ich mit leichtem Sport wieder anfangen
06 Mar 24 by member: jalyla72
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