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F: 13.2%
W: 68,5%
M: 90,3%
Kcal:1577
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60.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2081 kcal
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Fat: 90.53g | Prot: 101.33g | Carbs: 231.97g.
Breakfast: Mischkornbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Rindfleisch, Rotkohl, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Dinner: Ritter Sport Eiscafe, Erdbeeren mit Zucker, Ja! Magerquark. Snacks/Other: Schokokekse, Kaffee mit Milch, Nektarinen, Apfel, Erdbeeren, Banane, Blaubeeren, Nektarinen, Banane, Blaubeeren, Erdbeeren. more...
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2146 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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