Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024
|
64.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 95.85g | Carbs: 179.80g.
Breakfast: Salaatti, Kurkku, Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Maitokahvi, Kurkku, Tomaatit, HK Saunapalvikinkku, Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). Dinner: Omenat, Santa Maria Nacho Chips, Hunaja, Oliiviöljy, Kotimaista Kananjauheliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Rainbow Riisikakku, Milbona Proteiinivanukas, Kurkku, Tomaatit, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Mokkapala, Porkkanapiirakka, Karjalanpiirakka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|