|
61,25 кг после работы.
Постепенно скинула всё, что набрала в зажорах, вплотную приблизившись к своему рекордно низкому весу.
Сегодня снова начала пить норму воды, боялась отёчности, но всё было хорошо.
|
61.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 29.34g | Prot: 94.88g | Carbs: 188.15g.
Breakfast: Mr. Djemius Сырный Соус, Мираторг Итальянская Смесь, Окей Грудка Куриная Отварная, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Триколлини с Натуральными Томатом и Шпинатом, Помидоры, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чесночный. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Булочные Вольчека Безе, Булочные Вольчека Безе, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|