|
Взвесилась после плотного завтрака🤣 все также в том же духе- без соли и интервалка 6/18. Калории вообще не считаю. Ем, что хочется. Но так как у меня получается 2 приема пищи, я выбираю ту еду, которая сможет насытить. На завтрак/ обед это яйца последние несколько дней, на ужин курица в разных вариациях с овощами, либо рисом.
|
123.7 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.2 kg a Week
|