Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
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76.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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712 kcal
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Fat: 25.59g | Prot: 49.86g | Carbs: 69.40g.
Breakfast: Piracanjuba Leite em Po Integral, Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Alface de Folha Verde, Milho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Milho Verde, Carne Moída Refogada, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Papaia. more...
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steady weight
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tatah.ferreira14's Weight History
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