|
No nyt on outoa. Hirvee neatetuevotus eilisen salilla käynnin jälkeen. Siis jalat on ku norsulla ja käsistä on rystyset hukassa... 🙄
Mut siitæ huolimatta vaaka näyttää pienempää numeroa!!!
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2612 kcal
|
Fat: 113.87g | Prot: 97.71g | Carbs: 286.67g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Juusto, Atria Lauantaimakkara, Becel Gold, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri, Vaasan Voimallus Kaurasämpylä . Lunch: Bimi Makea Varsiparsakaali, Myllyn Paras Korppujauho, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Basmatiriisi. Dinner: Kotimaista Laktoositon Smetana, Findus Kevyesti Paneroidut Kalafileet, Basmatiriisi, Bimi Makea Varsiparsakaali. Snacks/Other: Taffel Sweet Paprika, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Banaanit, Rainbow Banaanirahka. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Gym - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|