|
61,7 кг после работы. Утром было 62,3 кг - просто отёчность, как и всегда.
Всё не так уж плохо, пока что держусь в пределах одного и того же веса.
К концу недели уже хотелось бы увидеть 60 на весах.
|
61.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 112.15g | Carbs: 146.33g.
Breakfast: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Окей Грудка Куриная Отварная, Окей Цветная Капуста, Дикси Брокколи. Lunch: Красное Яблоко, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чесночный, Мираторг Итальянская Смесь, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Булочные Вольчека Безе, Фрутоняня Молочный Коктейль с Малиной, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Свежее Завтра Биотворог. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|