|
Vihdoin alaspäin. Melkein kaksi kuukautta taisteltu jumin ja painon nousun kanssa. välillä käyty jopa +3kg, mut nyt on taas oikea ymmärrys mielestä ja kropasta. Tästä taas alaspäin tavoite jatkuu 👏😀
|
113.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 75.62g | Carbs: 155.43g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maitokahvi, Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Kananmuna, Kurkku, Valio Eila Voi, Leipäaitta Rukiiset Siemenpalat, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%. Lunch: Santa Maria Taco Sauce Medium, Valio Kermaviili Dippi American, Santa Maria Tortilla Chips Salted, Jauhelihakastike, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Jäävuorisalaatti. Dinner: Kesäkurpitsa, Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Kanakastike. Snacks/Other: Valio Kahvikerma, Kahvi, Maitokahvi, Mokkapala, Tazza Hot Chocolate. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|