Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
64.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 77.02g | Carbs: 132.99g.
Breakfast: Tomaatit, Kurkku, Salaatti, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Uunilohi, Blå Band Lämmin Kuppi Juusto Parsakaali, Kurkku, Rainbow Sulatejuusto, Rucola-salaatti, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit. Dinner: Rainbow Oliiviöljy, Arla Ingman Voi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Rosamunda Peruna, Bergmann Naudan Lehtipihvi. Snacks/Other: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Klementiinit. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|