Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
103.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 40.33g | Prot: 149.20g | Carbs: 118.91g.
Lunch: Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pırasa Yemeği. Dinner: Zeytinyağı, Pirinç Pilavı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|