Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 68.73g | Carbs: 172.44g.
Breakfast: Печень Трески, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи. Dinner: Магнит Багет с Чесноком , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Самокат Яблочный Сок Прямого Отжима, Лента Киви, Яблоки (без Кожи), Савушкин Продукт Йогурт Ананас-Маракуйя 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|