nuckele86's Journal, 29 May 15

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Das fängt doch super an für den 5. Tag 😊
so kann es ruhig weiter gehen

111.6 kg Lost so far: 3.9 kg. Still to go: 51.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 May 2015:

958 kcal

Fat: 18.77g | Prot: 45.22g | Carbs: 146.85g. Breakfast: Penny Markt Fruchtjoghurt Mild aus Entrahmter Milch mit 12% Pfirsich/Maracuja. Dinner: Golden Toast American Sandwich. Snacks/Other: Ursi Schoko Drink, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kaba Erdbeer Geschmack, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Mineralwasser. more...

2969 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 22 hours and 40 minutes. more...

Losing 5.6 kg a Week

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Comments

Wie oder was hast du so gegessen?

30 May 15 by member: joansztehlo

Nuckele86, das ist aber wirklich klasse ! Super Ergebnis, aber hast Du alles Deinem Diät - Kalender eingetragen, weil das massiv zu wenig ist. Nach Möglichkeiten solltest Du schon in Deinem errechneten ETB essen, weil irgendwann könntest Du in den sogenannten Hungerstoffwechsel fallen .

30 May 15 by member: AirlineGirl72


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