Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2024
|
63.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
869 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 36.14g | Carbs: 103.82g.
Breakfast: Yeşil Çay, Salatalık, Maydanoz, Tere, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ekşi Hamur Ekmek. Lunch: Süt, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|