|
Вчера съела на 2194 К. И сегодня отвеса нет .
Значит , снижаем калораж .
|
66.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 104.99g | Carbs: 159.00g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Fish House Форель Солёная, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Foodfest Сладкая Смесь. Lunch: Каждый День Грецкие Орехи , Юбилейное Печенье Традиционное , Семечки, Ашан Кешью Сушеный, Zero Сироп Тоффи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Семечки, Свежов Суп Овощной с Индейкой, Перловка Отварная, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий . Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Семечки, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий , Свежов Суп Овощной с Индейкой, Дары Моря Форель, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Победа Горький Шоколад без Сахара, Пикантри Грецкие Орехи, FitnesShock Брауни. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|