Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2024
|
54.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 111.65g | Carbs: 82.01g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красные Помидоры, Шпинат, Обычные Блины, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|