|
Тренировки 3 раза в неделю + питание на 1500ккал.
|
78.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 79.20g | Prot: 82.46g | Carbs: 114.79g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Президент Эксклюзив 78%, Viola Творожный Сыр Вяленые Томаты Итальянские Травы, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Куриные Грудки (Жареные), Салат из пекинской капусты и огурцов со сметаной. Lunch: Хлеб Бородинский, Зелёный Борщ . Dinner: Добрыня Сметана 15%, Плов со Свининой. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Президент Эксклюзив 78%, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Цикорий с Молоком, Зеленая Линия Сыр Российский Молодой 50%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ляля_ля_ля's Weight History
|