Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2024
|
72.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 82.27g | Carbs: 162.56g.
Breakfast: Банановые Оладьи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Капучино. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур (Вареный), Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Помело, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны с Маслом, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Капучино, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помело. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umidau21.92's Weight History
|