|
Всегда придерживалась правила не взвешиваться во время КД, но сегодня взвесилась. Даже несмотря на несколько дней чистог питания, соблюдения режима и даже лёгких тренировок, отеки не дают цифрам на весах уменьшится...
|
69 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1424 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 95.64g | Carbs: 126.66g.
Breakfast: Ясь Белоус Творог Классический 5%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Лидская Мука Высший Сорт, Яйцо. Lunch: Doshirak Доширак , Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Молочный Мир Сметана 10%, Куриные Голени с Кожей, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Курага, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Творожный десерт. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|