Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
|
111.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1455 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 85.52g | Carbs: 161.13g.
Breakfast: Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Сыр Голландский, Большая Кружка Молоко 2,5%, МПК Норильский Курица Тушеная, Хлеб домашний, Рагу с нутом на курином будьоне. Lunch: Магнит Апельсин, Чеснок, борщ, Хлеб домашний, Сметана 15%. Dinner: Кабачковая Икра, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Пятерочка Сахар, Хлеб домашний, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|