|
объем под грудью 88,объем талии 88,ож 100,ог 110,об 107,он 60
|
78 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2024:
|
1368 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 81.38g | Carbs: 154.24g.
Breakfast: Протеиновый Батончик, Чернослив, Хумус, Хлеб Черный, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Lunch: Чернослив, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Болгарский Перец, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Приготовленная Чечевица, Хумус, Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|