Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2024
|
79.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2024:
|
1145 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 49.91g | Carbs: 111.68g.
Breakfast: Сумаляк, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Carrefour Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Финик, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ashurova88's Weight History
|