|
SABAH
limon suyu
yumurta, peynir, domates, salata, 3 zeytin, biber, ceviz, kuru incir, yeşil çay ~ 215
ÖĞLE
kabak çorbası, 4 yeşil mercimek köftesi, yoğurt ~ 315
ARA
portakal, fıstık ezmeli muz, kahve ~ 150
AKŞAM
kabak çorbası, avokadolu salata ~ 200
KALORİ ~ 880
|
52.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.8 kg a Week
|