|
✨Итоги 3-ей недели:
Меня радует, что я выдержала недельную норму ккал, при этом чувствовала себя хорошо (иногда даже приходилось «доедать» на норму). Я снизила количество сахара и булочек, да и то это вышло интуитивно, просто не хотелось особо и благодаря этому было не сложно.
На весах показатели не сменились, по сравнению с прошлой неделей. Но всё же думаю что-то да сбросила, но за счёт того что на прошлой неделе это была вода и живот после месячных, то это как бы не заметно, но теперь это натуральный показатель - 61.9 кг. В пятницу будут замеры, т.к. конец месяца.
За эту неделю случилось главное, чего я ждала с 2021 года - пошли разговоры и законопроект (уже приняли и ожидает подписи президента) про демобилизацию срочников, а это значит что уже вот-вот парень вернется домой (хотя не будь войны вернулся бы ещё в декабре 2022 или июне 2023. И половину недели что я делала так это залипала на пинтересте и в инст в поисках вдохновения что же мне надеть, и пока ничего толком не нашла, потому сегодня пойду в трц искать по факту. Плюс на этой неделе меня ждут всевозможные процедуры (стрижка, брови, ресницы…). Воодушевленная.
Из минусов - последние два дня прошли в приступах высокой тревожности снова. Я так и не поняла отчего она возникает, вроде все витамины принимаю (чертова корона и ее последствия), но буду разбираться (зря что ли психфак заканчивала?).
Воооот, такие вот дела. В планах продолжать в том же темпе и готовится к долгожданному событию. Всем прекрасной недели🍃
|
61.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
1519 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 75.54g | Carbs: 126.72g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Макароны с Маслом, Помидоры, Сыр Моцарелла. Lunch: Батон, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Колбаса Докторская. Dinner: McDonald's Картошка Фри Большая, McDonald's Биг Мак. Snacks/Other: Сильпо Помело , Сильпо Кальмар Филе Холодного Копчения. more...
|
steady weight
|