Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2024
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
1788 kcal
|
Fat: 101.18g | Prot: 74.00g | Carbs: 153.74g.
Breakfast: التفاح الأخضر, الطماطم, بقدونس, ملح البحر, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: جبنة قريش (حلوم), أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز, Halberstädter Linseneintopf. Dinner: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), الشاي الأخضر, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen . Snacks/Other: مكسرات الكاجو, مكسرات الفستق, الجوز, جوز الهند, اليوسفي, سلطة الخضر المختلطة, Milka Choco Wafer. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alzeinleen's Weight History
|