|
Eilen en ehtinyt treenailla yhtään, jäi tunnin hulailut väliin, lähti varmasti vaan nesteet. Ja eihän se kakku yhdessä yössä läskiksi muutukaan. 😁
|
65.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2024:
|
1919 kcal
|
Fat: 94.19g | Prot: 94.19g | Carbs: 177.69g.
Breakfast: Kirsikkatomaatit, Kananmuna, Dulano Broilerinakki, Paprika (Punainen), Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Riisikakku, Kotimaista Kaurahiutale, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Uunijuurekset, Poronliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Tuorejuusto, Kukkakaalikeitto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola. Snacks/Other: Mansikat, Viinirypäleet, Valio Mustikkajuustokakku, Valio Mokkapalat. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|