|
F:13.2
W:68,0
M:89,4
Kcal:1584
|
60.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2163 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 125.10g | Carbs: 247.31g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Leerdammer Leger, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Dinner: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lindt Mini Pralinés. Snacks/Other: Quarkspeise, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Pfirsiche. more...
|
|
1491 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|