Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
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77 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2024:
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1484 kcal
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Fat: 42.23g | Prot: 98.86g | Carbs: 192.84g.
Breakfast: Limiar Pão Integral de Linhaça, Natville Queijo Mussarela, Ovo Frito, Brasfrut Polpa de Cacau, Camponesa Leite em Pó Desnatado. Lunch: Camponesa Doce de Leite, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Predilecta Mostarda Preparada, Maxixe Refogado, Feijão Fradinho Cozido, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Dinner: Natville Queijo Mussarela, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Café, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Banana Prata, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Nutrata Whey. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Rafa.Santos27's Weight History
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