Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
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60.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2024:
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1448 kcal
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Fat: 41.62g | Prot: 66.52g | Carbs: 166.75g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ&ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム, トマト. Dinner: サッポロ一番 塩ラーメン. Snacks/Other: 焼酎, 三幸製菓 雪の宿, ヤマザキ製パン 薄皮つぶあんぱん. more...
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1632 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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