Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
87.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
2694 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 230.83g | Carbs: 296.04g.
Breakfast: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Увелка Пшеничная Крупа, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Свитлогорье Сыр Palermo для Пиццы и Горячих Бутербродов, Огурец (с Кожурой), Банан. Lunch: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, АГРОМИР Творог Фермерский Пластовой 5%, Мясо Есть Лопатка Говяжья без Кости Халяль, Костровок Соус для Мяса Брусничный, Маркет Перекресток Салат Айсберг, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Свеклы. Dinner: Vita Хлебцы Гречневые, Пава Пава Стейк со Средиземноморскими Травами, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках, Просто Сгущенка с Сахаром 1%. Snacks/Other: Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, АГРОМИР Творог Фермерский Пластовой 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Стейк со Средиземноморскими Травами. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|