Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
86.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
2697 kcal
|
Fat: 84.19g | Prot: 209.26g | Carbs: 276.48g.
Breakfast: АГРОМИР Творог Фермерский Пластовой 5%, Свитлогорье Сыр Palermo для Пиццы и Горячих Бутербродов, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Троекурово Куриные Сердечки, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Морковь, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Банан. Dinner: M&N Брауни с Шоколадом и Орехами, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Яблоко, Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт, Русское Море Кальмар Горячего Копчения. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Пшено, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, АГРОМИР Творог Фермерский Пластовой 5%, Индилайт Стейк Грудки Индейки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|