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ich bin echt am verzweifeln....
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110 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2024:
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1368 kcal
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Fat: 41.05g | Prot: 47.05g | Carbs: 206.31g.
Breakfast: Tee. Lunch: Aldi Salatcup Käse & Schinken, Lauchzwiebeln, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch. Dinner: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Pflaumen, Chia-Samen, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett, Alnatura Agaven Dicksaft. Snacks/Other: Krombacher Weizen Alkoholfrei 0,0%, Pflaumen. more...
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3546 kcal
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Exercise:
Shopping - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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 Comments
22 Feb 24 by member: traeumerin46
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Bei jeder Lebens- und Ernährungsumstellung gibt es zwischendurch mal Stillstand oder Rückschläge, liebe*r Tikemajo, aber wenn’s am Anfang schon nicht funktioniert ist das fast immer ein Zeichen dafür, dass man etwas falsch macht. - Funktioniert Deine Schilddrüse richtig? Vielleicht mal checken lassen. Ist Dein ETB zu hoch angesetzt? - Trinkst Du genug? - Bekommst Du genug Schlaf? - Funktioniert die Verdauung? Oder brauchst Du vielleicht mehr Ballaststoffe? Das sind nur Denkansätze… oft muss man nur ein bisschen an kleinen Stellschrauben drehen, damit es läuft. Das Wichtigste ist aber: Nicht aufgeben! Ich wünsche Dir viel Erfolg 👍🏻
22 Feb 24 by member: BöseAlteFrau
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Bei jeder Lebens- und Ernährungsumstellung gibt es zwischendurch mal Stillstand oder Rückschläge, liebe*r Tikemajo, aber wenn’s am Anfang schon nicht funktioniert ist das fast immer ein Zeichen dafür, dass man etwas falsch macht. - Funktioniert Deine Schilddrüse richtig? Vielleicht mal checken lassen. Ist Dein ETB zu hoch angesetzt? - Trinkst Du genug? - Bekommst Du genug Schlaf? - Funktioniert die Verdauung? Oder brauchst Du vielleicht mehr Ballaststoffe? Das sind nur Denkansätze… oft muss man nur ein bisschen an kleinen Stellschrauben drehen, damit es läuft. Das Wichtigste ist aber: Nicht aufgeben! Ich wünsche Dir viel Erfolg 👍🏻
22 Feb 24 by member: BöseAlteFrau
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Wird schon noch klappen - wie die böse gesagt hat, bisschen rumprobieren... und für's Seelenwohl ordentlich die Waage beschimpfen, wenn's keiner hört... tut zwischendurch mal gut 😆🤭 Nur nicht aufgeben 💪🏻
22 Feb 24 by member: Frettchen88
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Tikemajo's Weight History
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