|
Сегодня в плане лёгкая домашняя тренировка, мое тело уже забыло, что такое физическая нагрузка.
Хочу заниматься спортом снова, но пока не хватает мотивации.
|
69 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1570 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 127.93g | Carbs: 109.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Buonissimo Крем с Творогом и Огурцом с Зеленью, Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Горбуша Соленая, Молочный Мир Кефир 3,2%, Яйцо, Лидкон Геркулес. Lunch: Помидоры, Чечевица, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Молочный Мир Ряженка 3,2%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Помидоры, Куриная Ножка. Snacks/Other: Яблоко, Яйцо, Елизавета Хлебцы Постные Полбяные, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|