Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
84.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1622 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 60.42g | Carbs: 206.32g.
Breakfast: Американо, Батон с Маслом, Джанкойское Молоко Сметана 15%, Вареное Яйцо. Lunch: Сосиска, Хлеб, Картофельный Суп. Dinner: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Олейна Подсолнечное Масло , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Джанкойское Молоко Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Американо, Alpenland Напиток Йогуртный. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
opium008's Weight History
|