|
7:30 - творог с йогуртом, какао + на работе кофе с молоком и сиропом (не больше чайной ложки добавляю)
12:00 - картофель, ленивый голубец
16:00 -йогурт
|
62.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1067 kcal
|
Fat: 40.48g | Prot: 56.13g | Carbs: 116.81g.
Breakfast: Свежеготово Ленивый Голубец с Картофельными Дольками, Капучино, Nesquik Какао, Красмол Йогурт Злаки, Алтайская Буренка Творог 5%. Lunch: Красмол Йогурт Злаки. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|