Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
72.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1615 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 116.39g | Carbs: 110.41g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Перекресток Маслины без Косточки, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Маркет Перекресток Чука с Кунжутом, Омлет с Молоком. Lunch: Лотос Дорадо Паровая, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Спагетти. Snacks/Other: Zuegg Конфитюр из Персиков, Молоково Молоко 3,2%, Вятушка Творог 3%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|