|
SABAH
yulaf unlu omlet, peynir, domates, salata, 2 zeytin, yeşil biber, yeşil çay ~ 230
ÖĞLE
domates çorbası, 5 falafel, yoğurt ~ 340
ARA
çikolata, baklava, çay, kahve ~ 600
AKŞAM
avokadolu salata, mantar ~ 100
KALORİ ~ 1270
|
51.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 6.3 kg a Week
|