Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
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117.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2024:
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2705 kcal
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Fat: 62.39g | Prot: 244.41g | Carbs: 293.82g.
Breakfast: Banana Prata, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Soldiers Nutrition Pro Elite Whey Protein. Lunch: Predilecta Ervilha em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Ovo, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Parmalat Wheyfit, Maçã, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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Losing 1.6 kg a Week
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athosmoraes17's Weight History
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