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F: 14,2
W: 68,6 6
M: 90,6
Kcal :1588
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61.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2976 kcal
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Fat: 123.09g | Prot: 117.64g | Carbs: 356.53g.
Breakfast: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Sauce Hollandaise, Schweinelende (Filet). Dinner: Schinkenpizza. Snacks/Other: Lidl Altdeutscher Apfelkuchen, Erdbeeren, Landliebe Eiscreme Karamell, Obstsalat. more...
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2648 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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