|
SABAH
yumurta, peynir, domates, salata, 2 zeytin, yeşil biber, yarım ceviz, siyah kuru üzüm, yeşil çay ~ 200
ÖĞLE
karnabahar çorbası, bulgur pilavı, chialı cacık ~ 330
ARA
muz ~ 100
ARA
kuru elma, siyah kuru üzüm, kaju, kahve ~ 105
AKŞAM
yoğurtlu karnabahar ~140
KALORİ ~ 875
|
52.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 6.3 kg a Week
|