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Konsequenz zahlt sich aus. Ich freue mich so sehr, dass ich schon eine Woche durchgehalten habe. 😀
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102.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2024:
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1539 kcal
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Fat: 70.68g | Prot: 48.11g | Carbs: 170.76g.
Breakfast: Kölln Haferflocken (40g), Milch (Vollmilch), Kaffee, Äpfel. Dinner: Mayka Brezel, Farmer Nussmischung Fein, Bad Brambacher Garten-Limonade Pink Grapefruit, Bratensoße, Houdek Hackbraten Klassische Art, BioBio Buttergemüse. more...
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2750 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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