Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
73.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
780 kcal
|
Fat: 28.45g | Prot: 58.37g | Carbs: 75.77g.
Breakfast: Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат из Капусты, Салат из Капусты и Огурца, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр с Плесенью. Lunch: Котлета по-Киевски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Яблоко Семеринка, без Кожуры Банан, Ананас, без Кожуры Банан, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karinejan86's Weight History
|