|
63-91.5-53
|
59.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 35.68g | Prot: 126.64g | Carbs: 174.87g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог (Обезжиренный), Льняные Семена, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Вкуснотеево Творог 5%, Яичный Омлет, Вкуснотеево Творог 5%. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная, Индейка Отварная, Банан, Ого Хлебцы Кукурузные. Snacks/Other: Брокколи, Ого Хлебцы Кукурузные, Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|