|
объём талии 69.5см(0см)
Объём бёдер 84см (-2см)
объём ляжки 50см (-1см)
объём предплечья 27см (0см)
Объём живота 82см (-1см)
объём груди 87см(0см)
объем ягодиц 90см(+0.5)
|
53.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1396 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 87.69g | Carbs: 118.67g.
Breakfast: Даниссимо Творожный Сочная Клубника и Киви, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Topping Малина, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино , Power Pro Whey Protein, Макфа Пшеничная Мука, Банан, Яйцо. Lunch: Castelli Моцарелла для Пиццы, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Мираторг Денвер Стейк из Мраморной Говядины, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Gusto Di Roma Рожки. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, QNT Delicious Whey Protein Vanilla. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 38 minutes, Google Fit - 23 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|