Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
88 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1554 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 134.37g | Carbs: 113.85g.
Breakfast: Kiraz Domates, Yeşil Biber, Pekmez, Bal, Mis Üçgen Peynir, Namet Hindi Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yaban Mersini, Kamkat, Elma. Dinner: Pişmiş Sarımsak, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Soğanlar, Zeytinyağı, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Lahana Sarması. Snacks/Other: VOONKA Kolajen. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|