Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
73.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
621 kcal
|
Fat: 23.93g | Prot: 53.82g | Carbs: 47.87g.
Breakfast: Marianna Сметана 18%, Творог 9% (Марианна) Творог 9%, без Кожуры Банан, Бюрег Вода с Лимоном. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Салат из Капусты с Морковью Салат из Капусты с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр с Плесенью, Салат из Капусты и Огурца, Салат из Капусты с Морковью Салат из Капусты с Морковью, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Сухофрукт Чернослив , Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karinejan86's Weight History
|