Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1592 kcal
|
Fat: 74.51g | Prot: 102.56g | Carbs: 129.93g.
Breakfast: Klementiinit, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Kurkku, Salaatti, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Riisikakku, Dulano Broilerinakki, Kananmuna. Lunch: Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Paistettu Kanankoipi (Pannulla, Nahka Syöty). Dinner: Kasviswokki, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Snacks/Other: Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Päärynä, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Appelsiini, Chiquita Banaani, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisleipä, Marsipaani, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|