Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
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118.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2024:
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2545 kcal
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Fat: 67.03g | Prot: 197.26g | Carbs: 293.83g.
Breakfast: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo, Soldiers Nutrition Pro Elite Whey Protein. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Parmalat Wheyfit, Manga Palmer, Nestlé Iogurte Natural Integral, Probiótica Whey Bar Creamy, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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athosmoraes17's Weight History
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